Penyebab Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester 3

Penyebab Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester 3

Penyebab Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester 3,- Jika anda sudah mengetahui penyebabnya, maka akan mudah untuk anda mengatasinya.

Penyebab Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester 3,- Jika anda sudah mengetahui penyebabnya, maka akan mudah untuk anda mengatasinya.

Kehamilan pada trimester 3 adalah akhir dari masa kehamilan, tapi itu bukan berarti anda terlepas dari gangguan pada saat kehamilan. Akan ada terus gangguan pada Ibu hamil sampai melahirkan bayinya, dari awal kehamilan sudah mulai merasakan ketidak nyamanan dan sampai akhir pun akan terus ada gangguan. Gangguan umum pada masa kehamilan trimester 3 adalah nyeri punggung atau sakit pinggang. Sakit pinggang pada saat kehamilan pada trimester 3 adalah hal wajar dan dapat diatasi dengan mengatahui apa yang menjadi penyebabnya.

Penyebab

Dengan masa kehamilan yang normal, maka adalah hal umum jika rahim membesar dan kandungan terasa semakin berat. Ini merupakan hal alami yang akan mebuat sang Ibu merubah sedikit dengan menekukan ke depan tulang belakangnya sehingga otot tulang punggung memendek atau terus melakukan kontraksi. Ketika hal ini terjadi maka wajar jika sang Ibu mengeluh kesakitan pinggangnya dan merasa badan pegal-pegal. Penyebab sakit pinggang seperti ini dapat diatasi dengan sedikit relaksasi seperti melakukan olah raga ringan, senam kehamilan, atau yoga kehamilan untuk melenturkan kembali otot-otot yang kaku.

Hormon esterogen dan hormon progesteron akan membuat persendian tulang panggul meregang. Hal ini dikarenakan untuk mempersiapkan proses persalinan nanti. Tapi efeknya adalah perubahan postur tubuh secara tidak langsung, juga mempengaruhi tulang belakang saat menopang tubuh. Jika bayi kembar yang terkandung dalam kandungan, maka rasa sakit pinggang akan terasa sangat berlebihan dibandingkan dengan kehamilan normal tunggal biasanya.

Posisi anda saat tidur, duduk atau berjalan salah, maka sakit pinggang akan terasa. Ini dikarenakan pada saat kehamilan tulang punggung anda sedang menopang beban yang berat, jadi salah sedikit saja akan sangat berpengaruh dan potensi terkena sakit pinggang akan sangat besar. Solusinya adalah dengan membiasakan aktifitas sehari-hari dengan posisi tubuh yang baik dan benar, seperti saat sedang tidur sebaiknya diberikan alas berupa bantal diantara lutut dan posisi tidur miring ke kiri. Pada saat mau jongkok pun sebaiknya jongkok dengan perlahan dan usahakan posisi punggung tetap tegak.

Terlalu sering duduk atau duduk terlalu lama akan menimbulkan rasa pegal, maka sebaiknya anda harus duduk tidak boleh lebih dari 30 menit. Jika memang terpaksa harus duduk dalam keadaan seperti itu maka sebaiknya berikan sandaran berupa bantal kecil yang nyaman dan letakan di punggung.

Berat badan tentunya akan mempengaruhi sakit pinggang yang dirasakan. Semakin gemuk saat kehamilan akan menimbulkan rasa sakit pada pinggang.

Itulah beberapa Penyebab Sakit Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester 3. Dengan mengetahui penyebabnya, maka akan sangat mudah untuk anda mengatasinya.

Posted by : penyabab sakit pinggang pada ibu hamil trimester 3

Obat Sakit Pinggang

-

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *